קטגוריה: Fitness

אימון פונקציונאלי

אימון פונקציונאלי החל במקור במכוני השיקום והפיזיותרפיה,  אחוזי ההצלחה בדרך אימון זו היו גבוהים מאוד ובאופן טבעי האימונים עברו גם לחדרי הכושר והפכו לסוג אימון מקובל ונפוץ.  מה שמאפיין את האימון הפונקציונאלי הוא מינימום זמן ביצוע וכמה שפחות מכשירי עזר ובמקביל להפיק מכך את התועלת המרבית שרק ניתן. כיום החיים שלנו מתנהלים בקצב מהיר אנחנו […]