קטגוריה: שחיה

בהריון? קפצי למים!

למה זה כדאי? שחיה נחשבת לאחת הפעילויות המהנות והבריאות שיש. היא תורמת לשיפור הכושר הגופני בכלל והאירובי (לב-ריאות) בפרט ועוזרת לחזק את השרירים בכל חלקי הגוף . נשים בהריון יכולות להפיק ממנה תועלת רבה בעיקר בשל היעדר משקל הגוף במים, מה שמפחית את העומס על השרירים ועל המפרקים בזמן הפעילות. איך לשחות? לנשים בהריון לא […]